Work-Life-Balance – Tipps und Tricks für den Alltag

Work-Life-Balance – Tipps und Tricks für den Alltag

Geht es Ihnen auch so, dass durch die Kombination aus viel Arbeit und wenig Freizeit die Entspannung und Bewegung auf der Strecke bleiben? Das muss nicht sein. Erfahren Sie, wie Sie Entspannung und Bewegung in den Alltag einbauen und die Übungen sofort umsetzen und im Tagesablauf leicht integrieren können.
Die ersten 30 Minuten erfahren Sie Grundlagen, was passiert im Körper bei Dauerstress und erkennen die ersten kleinen Warnzeichen.
In den restlichen 60 Minuten üben wir zusammen Ultrakurzentspannungen, Augen-Yoga am Bildschirm, kleine Bewegungseinheiten die Sie am Arbeitsplatz, in der Mittagspause und auch zu Hause, im Tagesablauf integrieren können. Sie erfahren Tipps zum stressfreien Autofahren und zum gesunden Schlafen. Es klingt nicht nur einfach, es ist auch einfach, lassen Sie sich inspirieren.

Um uns die Organisation zu erleichtern, melden Sie sich bitte an unter josephs (at) scs.fraunhofer.de.

Entdecken Sie davor noch die aktuelle Themenwelt ab 17 Uhr!